Sabahlari aynaya baktiginizda yorgun, çizgileri derinlesmis, hatta sivilceli bir yüzle mi karsilasiyorsunuz? Günün baslangicinda caninizi sikan bu tür sorunlar nereden kaynaklaniyor? 1- Sigara ve içki ikisi de vücudunuzu zehirler ve geriye pörsümüs sarkik bir cilt birakir. Sigara ayrica agiz kenarindaki çizgilerin derinlesmesini hizlandirir. 2- Yetersiz uyku Geç yatilmis bir gecenin izleri hemen grilesmis yorgun görünümlü bir ciltle kendini ele verir. Eger yeterli derecede uyuyamiyorsaniz, bunu uyandiginizda kan dolasimini saglayacak hareketler ve yüzünüze soguk su çarparak telafi etmeye çalisin. Uykusuzlugun yol açtigi çizgileri kapatmak için hafif bir nemlendirici sürün. 3- Makyaj temizlemeden yatmak Gözenekleri tikayarak toksinlerin cilt yüzeyine çikip atilmasini önler. Göz makyaji silinmedigi takdirde bir göz iltihabina neden olabilir. 4- Sivilcelerle oynamak Deri dokularina zarar verir. Ayrica enfeksiyonun çevreye yayilmasina neden olarak sorunu büyütür. Sivilcelerle hiçbir zaman oynamayin. Enfeksiyonlu bölgeye antiseptik merhem sürün. 5- Yüzü ovmak ya da asiri firçalamak Yüzünüzdeki ölü deriyi temizlemek için satilan bazi toz ya da kremler deriniz için fazla kaba gelebilir. Cilt tipiniz ne olursa olsun yüzünüze daima nazik davranin. 6- Çok sicak suyla yikamak Yikanirken suyun kaynar derecede sicak olmamasi için önlem alin. Asiri sicak, cildi kurutur ve dokulari zedeler. 7- Yanlis beslenme Sagliksiz besleniyorsaniz deriyi koruyucu yasamsal maddeleri alamiyorsunuz demektir. Ayrica ultraviy isinlarindan da uzak durun. IŞIL IŞIL BiR CiLT içiN ALTIN KURALLAR! Dengeli beslenin, balik ve beyaz ete öncelik taniyarak bol bol meyve ve sebze tüketin, vücuttaki toksit maddelerin atilmasina yardimci olan A, E, C vitaminleriyle minerallerin yardimina basvurun. Hergün en az 1.5 litre su tüketin. Yüz kaslarini güçlendirmek ve elastikiyet kazandirmak için düzenli yüz jimnastigi yapin. ince bir yastik, mümkünse hiç yastik kullanmadan, yüzdeki kirisikliklari engellemek için sirt üstü yatin ve düzenli uyumaya özen gösterin. Konusurken mimiklerinizi incelemek için telefonunuzun yanina bir ayna koyun. Nemlendiriciyi yüzünüze masaj yaparak yayin. Göz çevresindeki hassas bölgeyi özel bir kremle besleyin. Yaz aylarinda uzun müddet güneslenmekten kaçinin. Yogun trafigin ve kirliligin arttigi bölgelerde uzun süre kalmamaya dikkat edin. Günde en az bir saat temiz havada yürüyüs yapin. Stresli ortamlardan kaçinip günlük yogun tempo içinde kendinize gevseme süreleri birakin. Mümkün oldugu kadar yüz ve vücut temizligini aliskanlik haline getirin. Uzman rehberliginde cilde uygun, yasliligi geciktirici kozmetik ürünleri kullanin.
G ε R ¢ ε K m i Ч D i t u t u ŋ M α Ч α ¢ α L ι $ t ι k L α r ι M .. ?? Bu Yürek iLk Defa BugüN KıRıLmıyoR ...! Ben Unuttum DeSémDe YeriN HaLa DoLmuYoR..! $arKıLarın Günahı Yok AcıTan SénsiN içimi HanGimiz isTédi SöyLe Bu AdaLetSiz Séçimi ? ? ≈♥≈≈♥≈≈♥≈≈♥≈≈♥≈≈♥≈≈♥≈ * * AdaLétSiz SeçiM * * !
